食事方法
2010年10月15日~2010年12月15日
サラダはドレッシングではなくて納豆をかける。 30回噛んで食べる。 必ずサラダから食べてご飯は最後にする。 おやつは食べない。
目指せ3カ月後
2010年9月24日~2010年12月31日
ちょいポチャ克服プログラム
自己紹介:
「Sapota(サポタ)」は、行動科学マネジメント理論を元に企画・開発されています。
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