「運動系」の行動契約書一覧

リハビリ

2012年04月23日～2012年05月16日

・１１種類のストレッチ（ドクターの指示に従う） ・筋トレ３種 以上を一日２セット ...

行動者： Chiar

腕立・腹筋・背筋各11回

2012年04月20日～2012年04月27日

腕立て11回、腹筋11回、背筋11回

行動者： 印宮杏

ジョギング

2012年04月07日～2012年05月07日

5分以上のジョギング

行動者： あんこくまおう

腹筋

2012年04月07日～2012年05月07日

腹筋20回

行動者： あんこくまおう

毎日Runningする

2012年04月07日～2012年05月07日

毎日Rnningする

行動者： Hossy@オク...

運動習慣

2012年04月03日～2012年04月30日

運動30分

行動者： くらげ

毎日運動1時間！

2012年04月02日～2012年04月16日

とにかく動こうと思います。 エクササイズDVDなり、ジョギングなり、フィットネスゲームな...

行動者： すけさん

毎朝ウォーキングをする

2012年04月02日～2012年05月02日

5:00~ 短くとも10分 歩幅大きめの早歩きでウォーキングをすること

行動者： しっぽ

めざせ－５Kｇ①

2012年04月01日～2012年04月07日

ダイエットのため間食をやめて ウォーキングやカーヴィーダンスとか、何かの運動

行動者： *-$-*aya...

リハビリストレッチ

2012年04月01日～2012年04月30日

怪我した肩とそれにともなう指のリハビリのため 身体のストレッチやピアノの基礎練習と観察を

行動者： ななおと