「運動系」の行動契約書一覧

筋トレ②【自分を変える】

2012年05月19日～2012年06月19日

プログラムに従い、３ヵ月

行動者： jet

運動習慣継続

2012年05月15日～2012年07月31日

・　なんでもいいので体を動かす ・　pilates可能な限り参加。出来れば週一で！！ ...

行動者： aki

運動する 2012年Q2

2012年05月14日～2012年06月30日

なるべくジムに行きます。 行けないときは、おうちで 10分以上、何か運動。

行動者： みーちゃん+

腕立・腹筋・背筋各50回

2012年05月14日～2013年03月31日

腕立・腹筋・背筋各50回

行動者： いんみゃん

筋トレ＆ジョギング

2012年05月13日～2012年08月10日

平日と土or日にジムへ行き、筋トレとジョギングをします。 目標達成率は８０％とします。

行動者： kitadani

平日にジムに行く

2012年05月13日～2012年08月11日

平日に1回はジムにいくことを

行動者： westfronts

スポーツジム通い

2012年05月11日～2012年07月16日

スポーツジムでの水泳（週3回）を行い運動習慣の改善

行動者： nh_3204

スロージョギング1時間

2012年05月10日～2012年10月10日

スロージョギング1時間

行動者： みき

身体を整える

2012年05月08日～2012年05月31日

お風呂入る前に腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを１つずつするのを

行動者： 趙雲

♥キレる身体づくり♥

2012年05月07日～2012年05月31日

・毎日部分個所集中ストレッチ＆ヨガ ・炭水化物は朝＆昼のみ ・洋服は７号サイズに戻す ...

行動者： @amatera...