たぁくんさんのMy行動契約書一覧

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ぷよぷよさよなら62キロ

2010年7月5日～2010年9月5日

寝る前に布団の上で、腹筋を30回（スタンダード10回、ツイスト10回、クロス10回）とストレッチ15分（上腕、肩、大胸筋、肩甲帯、内転筋、四頭筋、ハムスト）をおこないます入浴後の体重測定と起床後の体重測定の結果をつぶやきます

経過日数：
63
日

やったー：
24
回／
63
回

さぼったー：
36
回／
63
回

38%

57%

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たぁくん

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