佐藤モカさんのMy行動契約書一覧

イタリア単語帳＋α

2011年1月26日～2011年3月31日

1.「話すイタリア語の単語力」という本の中の単語を、一日に最低五個覚える！！ 少なくとも覚える努力をします。 週に一回は休憩日として、本は2000語もあるので、これが終わったらまた新しい目標設定するつもり。 現在、60日間達成して2000語中の656語！！このままどんどん前進！！ ぷらす もしくは、 2.イタリアで運転免許を取るための勉強をする。 車校に行く、テストのための勉強をする。 二つのうちの最低一つを毎日する！

本気で自画自賛！

2011年1月5日～2011年2月15日

毎日最低一回、本気で自画自賛する！ 人からの評価に頼りすぎるところを直して、自分で自分の行動を認め、褒められるようにする。 そして、毎日の生活の中から必ずポジティブな要素を見つける訓練をする。 小さなことでも「○○ができた」と自分を褒めることで、ポジティブシンキングが身につく！はず。

クリスマスまでにスッキリ

2010年11月26日～2010年12月24日

クリスマスイブまで毎日、何かしらダイエットになることをする。 できればヨガ、それができなくても小さな運動や、ちょっとしたことでもいいからダイエットと美容のためになることをする。