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【終了】 ストレッチ/プランクチャレンジ

  • やったー!
    28回/31回
  • サボったー!
    3回/31回

期間:2016.04.07~2016.05.07
期限:23時まで

24daysストレッチ / 20daysプランクチャレンジワークアウト (YOUTUBE@FitnessBlender)

柔軟性&体幹&29歳に向けてダイエット順調◎

29歳おでぶ一直線

91

%

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コメント

今日の一歩は必ず、成果として現れますから、次も頑張っていきましょう!

2016/05/07 19:42:16

ストレッチをやったー!("Fluid Yoga Stretches for Flexibility and Strength" "Lower Body Stretching Routine for Flexibility - Fitness Blender Cool Down Stretches")

2016/05/07 19:42:16

お疲れ様です。今日もがんばりました!さすが!この調子でご褒美ゲットしてください♪

2016/05/06 17:42:51

ストレッチ/プランクをやったー!("Plank You Very Much XFIT Daily")

2016/05/06 17:42:51

すごい!がんばってる姿はかっこいい!どんな美辞麗句も、一つの行動には敵いません!次も期待してます♪

2016/05/05 17:35:19

ストレッチ/プランクをやったー!("10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack" "Advanced Total Body Plank Workout Routine - Plank Challenge Workout for Abs")

2016/05/05 17:35:19

「千里の道も一歩から」 今日の一歩が大きな成果につながります。今日の達成感を忘れずに!

2016/05/03 17:59:09

ストレッチ/プランクをやったー!("How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs" "10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and Obliques Routine")

2016/05/03 17:59:09

素敵です!今日の行動は次の大きな成果として現れます。期待してます♪

2016/05/02 21:44:59

ストレッチ/プランクをやったー!("10 Minute Intense Lower Ab Workout" "10 Minute Abs & Obliques Workout - Lean Toned Stomach Workout")

2016/05/02 21:44:59

お疲れ様♪(^-^)今日の行動、しっかり記録してくださいね。行動の記録は、大きな自信につながります。

2016/05/01 22:25:32

ストレッチ/プランクをやったー!("5 Minute Ab Workout" "10 Min Abs Workout - At Home Abdominal and Oblique Exercises")

2016/05/01 22:25:32

《4月分のチャレンジ終了*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆》
チャレンジ自体 4月のみの予定だったが、間違って1ヶ月に設定…。
けれども ちょうど仙台ハーフの前日までなので、残りのGWも頑張っていこう!☆

2016/04/30 18:03:17

おめでとうございます!この調子で、ひとつひとつご褒美に近付いていってくださいね。

2016/04/30 18:00:18

ストレッチ/プランクをやったー!("Advanced Total Body Plank Workout Routine - Plank Challenge Workout for Abs" "Relaxing Stretching Workout for Flexibility and Stress Relief - Full Body Yoga Pilates Blend")

2016/04/30 18:00:18

やるとやらないは、天と地ほどの違いがあります。楽に、楽しくいきましょう!

2016/04/29 21:44:18

ストレッチをやったー!("Stretching, Pilates, Yoga Workout Blend - Relaxing Stretching Routine to Relieve Stress & Back Pain")

2016/04/29 21:44:18

「千里の道も一歩から」 今日の一歩が大きな成果につながります。今日の達成感を忘れずに!

2016/04/28 17:22:25

ストレッチ/プランクをやったー!("10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and Obliques Routine" "Fluid Yoga Stretches for Flexibility and Strength"
"Refresh, Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout for Tight Muscles")

2016/04/28 17:22:25

やるじゃないですかー!!やる人だと思ってました!やればできる!さすがです。

2016/04/27 17:48:52

ストレッチ/プランクをやったー!("How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs" "10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and Obliques Routine" "Fluid Yoga Stretches for Flexibility and Strength" "Lower Body Stretching Routine for Flexibility - Fitness Blender Cool Down Stretc

2016/04/27 17:48:52

今日の一歩は必ず、成果として現れますから、次も頑張っていきましょう!

2016/04/26 17:42:01

ストレッチ/プランクをやったー!("How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs" "Fluid Yoga Stretches for Flexibility and Strength" "10 Min Abs Workout - At Home Abdominal and Oblique Exercises")

2016/04/26 17:42:01

今日の一歩、素敵です!やりましたね。次回も期待してますよ~!

2016/04/25 22:26:03

ストレッチ/プランクをやったー!("10 Min Abs Workout - At Home Abdominal and Oblique Exercises" "Fluid Yoga Stretches for Flexibility and Strength" "Refresh, Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout for Tight Muscles")

2016/04/25 22:26:03

やるとやらないは、天と地ほどの違いがあります。楽に、楽しくいきましょう!

2016/04/24 22:19:00

ストレッチをやったー!("Refresh, Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout for Tight Muscles")【東北風土マラソン2016】


2016/04/24 22:19:00

すごい!がんばってる姿はかっこいい!どんな美辞麗句も、一つの行動には敵いません!次も期待してます♪

2016/04/23 13:03:00

ストレッチをやったー!("Relaxing Stretching Workout for Flexibility and Stress Relief - Full Body Yoga Pilates Blend" "Lower Body Stretching Routine for Flexibility - Fitness Blender Cool Down Stretches")

2016/04/23 13:03:00

ストレッチ:
【4/22】"Stretching, Pilates, Yoga Workout Blend - Relaxing Stretching Routine to Relieve Stress & Back Pain"

2016/04/22 17:21:42

★今週のトレーニング (クロスフィット):
【4/18~4/22】"Fitness Blender's 5 Day Workout Challenge to Burn Fat & Build Lean Muscle"

2016/04/22 17:11:20

やるとやらないは、天と地ほどの違いがあります。楽に、楽しくいきましょう!

2016/04/22 16:02:29

ストレッチ/プランクをやったー!("How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs" "Standing Abs Exercises - 10 Minute Standing Abs Workout to Lose Belly Fat")

2016/04/22 16:02:29

ストレッチ:
【4/20】"Refresh, Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout for Tight Muscles"
【4/21】"Stretching, Pilates, Yoga Workout Blend - Relaxing Stretching Routine to Relieve Stress & Back Pain"

2016/04/21 16:32:44

ストレッチ/プランクをやったー!("5 Minute Ab Workout")

2016/04/21 16:26:02

疲れたな~と感じた時は、書き出した最終ゴールを思い出し、その時の気持ちを想像してみてください♪

2016/04/21 16:26:02

ストレッチ:
【4/19】"Relaxing Stretching Workout for Flexibility and Stress Relief - Full Body Yoga Pilates Blend"

2016/04/20 23:00:06

ストレッチ:
【4/17】"Refresh, Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout for Tight Muscles"
【4/18】"Stretching, Pilates, Yoga Workout Blend - Relaxing Stretching Routine to Relieve Stress & Back Pain"
【4/19】"Relaxing Stretching Workout for Flexibili

2016/04/20 22:59:29

素晴らしい!かっこいい!次もお願いします!ご褒美持って、待ってます♪(^-^)

2016/04/20 22:54:57

ストレッチ/プランクをやったー!("5 Day' Challenge - Burn Fat & Build Lean Muscle - Day 3:HIIT& Core")

2016/04/20 22:54:57

やるとやらないは、天と地ほどの違いがあります。楽に、楽しくいきましょう!

2016/04/19 13:06:20

ストレッチ/プランクをやったー!("How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs")

2016/04/19 13:06:20

ストレッチ/プランクをやったー!("5 Minute Ab Workout")

2016/04/18 15:31:12

おめでとう!やりましたね。尊敬します。行動は、どんな言葉よりも素晴らしいことです。(*^_^*)

2016/04/18 15:31:11

よし!いい調子!良い習慣を身に付けた人が、人生の勝者ですよね。

2016/04/17 18:54:51

ストレッチ/プランクをやったー!("How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs" "Refresh, Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout for Tight Muscles")

2016/04/17 18:54:51

すごい!がんばってる姿はかっこいい!どんな美辞麗句も、一つの行動には敵いません!次も期待してます♪

2016/04/16 16:29:54

ストレッチ/プランクをやったー!("10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack" "Relaxing Stretching Workout for Flexibility and Stress Relief - Full Body Yoga Pilates Blend")

2016/04/16 16:29:54

素敵です!今日の行動は次の大きな成果として現れます。期待してます♪

2016/04/15 17:44:08

ストレッチ/プランクをやったー!("5 Minute Ab Workout" "Refresh, Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout for Tight Muscles")

2016/04/15 17:44:08

ストレッチ/プランクをやったー!("10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack" "Relaxing Stretching Workout for Flexibility and Stress Relief - Full Body Yoga Pilates Blend")

2016/04/14 20:02:49

4/13(水):("Strength Training" "Refresh, Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout for Tight Muscles")

2016/04/13 23:25:28

お疲れ様です。今日もがんばりました!さすが!この調子でご褒美ゲットしてください♪

2016/04/13 23:23:52

ストレッチ/プランクをやったー!

2016/04/13 23:23:52

すごい!がんばってる姿はかっこいい!どんな美辞麗句も、一つの行動には敵いません!次も期待してます♪

2016/04/12 18:08:18

ストレッチ/プランクをやったー!("5 Minute Ab Workout" "Refresh, Relax, and Restore: Stretching, Pilates, Yoga Workout for Tight Muscles")

2016/04/12 18:08:18

よし!いい調子!良い習慣を身に付けた人が、人生の勝者ですよね。

2016/04/11 21:51:09

ストレッチ/プランクをやったー!("Full Body Yoga Infused Stretching Routine" "Plank Challenge Workout for Abs")

2016/04/11 21:51:09

昨日、ストレッチをやったー!(Cool Down and Full Body Stretch - Relaxing Cool Down and Stretching Workout Routine)

2016/04/11 14:45:10

お疲れ様です!1日1回でも、1ヵ月で30、3ヵ月で90、1年で300以上に!積み上げていきましょう!

2016/04/09 15:55:54

ストレッチをやったー!(Cool Down and Full Body Stretch - Relaxing Cool Down and Stretching Workout Routine)

2016/04/09 15:55:54

お疲れ様です。今日もがんばりました!さすが!この調子でご褒美ゲットしてください♪

2016/04/08 22:36:36

ストレッチをやったー! (Full Body Yoga Infused Stretching Routine)

2016/04/08 22:36:36

素敵です!今日の行動は次の大きな成果として現れます。期待してます♪

2016/04/07 22:17:27

ストレッチをやったー! (Full Body Yoga Infused Stretching Routine ×2)

2016/04/07 22:17:27

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