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【終了】 ワンアワー運動チャレンジ

  • やったー!
    9回/186回
  • サボったー!
    177回/186回

期間:2010.07.20~2011.01.21
期限:8時まで

1日1時間以上体を動かすように努力します。
例えば
・ランニング
・ジョギング
・筋トレ
・エルゴ

Volvicの1,5ℓを飲んでいいよ!!!
飲み干しちゃいな!!
ほれ一気に!

あ!
日田天領水でもいいよ!

次の日に
次の日のノルマとは関係なく腹筋50回

5

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コメント

今日はキツかったけど頑張った〜。http://rnkpr.com/a8kk6c

2010/08/12 09:35:29

Just completed a 5.18 km walk - なんが今日はキツかったなァ。.

2010/08/06 08:35:53

めっちゃ歩いた〜^

2010/08/04 08:46:14

1時間歩きましたわ。

2010/08/03 07:38:22

今日はタンと泳いで、走った!

2010/07/31 08:57:30

めっちゃ泳ぎました。

2010/07/30 14:10:46

やべ。。。。報告してない日が有る。。。腹筋250回か、、、

2010/07/28 10:54:29

エルゴ半端ね〜〜。今度もまたやるぞ〜〜〜

2010/07/23 10:07:58

1時間、ウォーキングとランニングをばっちり行って、水飲んだ〜〜〜Volvicじゃなかったけど。。。

2010/07/21 08:15:16

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