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【終了】 ダイエット2kg/1ヶ月チャレンジ

  • やったー!
    19回/30回
  • サボったー!
    11回/30回

期間:2010.04.21~2010.05.20
期限:8時まで

・毎日体重測定と記録・反省を書くこと
・夜のドカ食いをなくすこと(お代わりは1回まで)
・とりあえず-10kg/約半年の第一ステップとして-2kg/1ヶ月を達成

ダイエット第2ステップへ行ける

ランニング30分か、部屋の大掃除か、サポーターの皆さんの指示に従います。

64

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コメント

milkaneさんがサポーターになりました♪

2012/06/27 06:22:02

ame3x3さんがサポーターになりました♪

2012/06/27 06:22:02

miho_ipさんがサポーターになりました♪

2012/06/27 06:22:02

oyj794さんがサポーターになりました♪

2012/06/27 06:22:02

「ダイエット2kg/1ヶ月」を部分的に達成したー http://sapota.jp/ac/132 #spt_syuukan #sapota

2010/05/22 08:26:31

一日一回測定は継続中

2010/05/19 08:51:17

継続中

2010/05/15 06:59:03

いちおう継続中。なんだが、Sapotaにつぶやくタイミングを考えないとな

2010/05/13 02:38:14

やっと減少傾向

2010/05/11 08:22:32

一応継続中

2010/05/10 03:33:55

done

2010/05/08 13:47:55

体重は変わらないけど継続中

2010/05/07 14:27:27

なんとか

2010/05/05 22:13:51

怪しいけれで一応継続中

2010/05/05 02:02:17

やったー報告していませんでしたが、朝一の計測は継続中。問題は、計測しても減らないこと

2010/05/03 12:38:44

かろうじて継続中。成果はまだ。

2010/04/30 09:14:24

なんとか継続中

2010/04/29 09:51:25

一応27日まで一日1回は体重測定継続中。夜の測り忘れなどさぼり傾向あり注意

2010/04/28 12:14:34

だんだんだらけてきた。一応朝一の測定はOK.
夜がサボリ気味。あとこの報告が上手く反映されない。

2010/04/27 12:36:30

4/25は夜は測り忘れたけど、なんとかクリア

2010/04/26 09:17:14

夜のドカ食い。なんとか思いとどまる。

2010/04/24 22:24:03

反映されていなかった。まだ作り込みが甘いのかな。

2010/04/24 00:22:52

記録はここに
http://hakatter.com/nono

2010/04/23 00:30:12

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